Jakie mięso wybrać?

Mięso stanowi nieodłączny element diety większości z nas. Często uznawane jest za główny element każdego posiłku, a wiele osób – szczególnie mężczyzn – twierdzi, że obiad bez dodatku mięsa praktycznie nie istnieje. Aby pozbyć się nielubianego tłuszczyku, nie musisz wcale rezygnować z mięsa. Wystarczy, że będziesz je wybierać w odpowiedni sposób.

W Polsce wieprzowina cieszy się bardzo dużą popularnością. Niestety, wcale nie jest to najzdrowszy rodzaj mięsa. Oczywiście, nie oznacza to, że musisz kompletnie zapomnieć o soczystych polędwiczkach, weselnej golonce czy niedzielnym schabowym. Wystarczy, że w miarę możliwości ograniczysz spożywanie mięsa wieprzowego właśnie do tych mniej lub bardziej wyjątkowych okazji.

Na co dzień najlepiej jest sięgać po drób. W dietach najczęściej pojawiają się kurczaki, szczególnie te gotowane lub pieczone. Warto jednak wiedzieć, że bardzo zdrowe i niezbyt tuczące, choć niedoceniane w Polsce jest na przykład mięso z gęsi. Dobrą alternatywą dla drobiu jest również wołowina, która posiada jednak jedną znaczącą wadę – cenę.

www.centrumpieknegousmiechu.pl Dietetyk Beata Pala

W miarę możliwości warto jednak sięgać po tego rodzaju mięso na przykład dwa – trzy razy w miesiącu.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Sklep z oświetleniem oferuje nam wiele lamp

Nie od dzisiaj wiadomo, że podczas urządzania wnętrz ogromną rolę do odegrania mają lampy, które będą odpowiedzialne za oświetlenie danego pomieszczenia. W zależności od tego, na co się zdecydujemy, będziemy mogli mówić o tym, że jakiś pokój prezentuje się bardzo przytulnie, albo wręcz odwrotnie, że

Warto zobaczyć jakie lokale się u nas otwierają

Czasami jest tak, że jesteśmy przyzwyczajeni do konkretnej restauracji czy konkretnej kawiarni i jesteśmy jej tak bardzo lojalni, że nawet nie wyobrażamy sobie, abyśmy mogli pójść gdzieś indziej. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że co chwilę otwierają się nowe miejsca, nowe lokale gastronom

Podstawowe badania wzroku

Badania wzroku należą do jednych z podstawowych badań kontrolnych. Każdy z nas powinien wykonywać je regularnie, przynajmniej raz na lika lat. Ponadto szczególnie zalecane jest wykonanie badań w momencie, w którym czujemy, że nasz wzrok uległ pogorszeniu. Jakie są podstawowe badania wykonywane w ga

Wygodna kuchnia. Jak ją urządzić?

Kuchnia powinna być przede wszystkim wygodna w użytkowaniu. To właśnie tam codziennie przygotowujemy posiłki, dla siebie lub całej rodziny. Powinna nie tylko cieszyć oczy poprzez ładny wygląd, ale również być praktyczna. kursy kuchnia azjatycka poznań betonowe bloczki na ogrodzenie Aby kuchnia b