Mięso – jakie najzdrowsze?

Zdrowa dieta powinna uwzględniać różnorodne produkty, które dostarczą organizmowi odpowiednich substancji odżywczych. Ważnym elementem codziennego menu jest mięso.

Dostarcza ono pełnowartościowe białko pochodzenia zwierzęcego oraz żelazo, które potrzebne jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto organizm lepiej przyswaja białko zwierzęce niż roślinne.

studia dietetyka endoproteza biodra poznań

Wiele osób z niechęcią sięga po produkty mięsne ze względu na dużą zawartość tłuszczu. Mięso warto jadać, ale należy też wiedzieć, które jest najzdrowsze.

Przede wszystkim najkorzystniejsze dla naszego zdrowia jest mięso z kurczaka, indyka lub cielęcina. Wołowinę oraz wieprzowinę lepiej unikać bądź spożywać ten rodzaj mięsa w ograniczonych ilościach.

Dlaczego? Czerwone mięso jest bardziej tłuste i spożywane w nadmiarze może doprowadzić do miażdżycy, zawału serca oraz chorób nowotworowych. Mięso białe zawiera nie tylko mniej szkodliwych tłuszczów, ale przy tym również duże ilości kwasów tłuszczowych, które są korzystne dla zdrowia.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Sklep z oświetleniem oferuje nam wiele lamp

Nie od dzisiaj wiadomo, że podczas urządzania wnętrz ogromną rolę do odegrania mają lampy, które będą odpowiedzialne za oświetlenie danego pomieszczenia. W zależności od tego, na co się zdecydujemy, będziemy mogli mówić o tym, że jakiś pokój prezentuje się bardzo przytulnie, albo wręcz odwrotnie, że

Warto zobaczyć jakie lokale się u nas otwierają

Czasami jest tak, że jesteśmy przyzwyczajeni do konkretnej restauracji czy konkretnej kawiarni i jesteśmy jej tak bardzo lojalni, że nawet nie wyobrażamy sobie, abyśmy mogli pójść gdzieś indziej. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że co chwilę otwierają się nowe miejsca, nowe lokale gastronom

Podstawowe badania wzroku

Badania wzroku należą do jednych z podstawowych badań kontrolnych. Każdy z nas powinien wykonywać je regularnie, przynajmniej raz na lika lat. Ponadto szczególnie zalecane jest wykonanie badań w momencie, w którym czujemy, że nasz wzrok uległ pogorszeniu. Jakie są podstawowe badania wykonywane w ga

Wygodna kuchnia. Jak ją urządzić?

Kuchnia powinna być przede wszystkim wygodna w użytkowaniu. To właśnie tam codziennie przygotowujemy posiłki, dla siebie lub całej rodziny. Powinna nie tylko cieszyć oczy poprzez ładny wygląd, ale również być praktyczna. kursy kuchnia azjatycka poznań betonowe bloczki na ogrodzenie Aby kuchnia b