Piękne włosy? Zdrowa dieta!

Narzekasz, że Twoje włosy są suche i łamliwe, nie błyszczą się i wolno rosną? Przetestowałaś już kilka odżywek i bez skutku? Może zamiast po raz kolejny kupować szampon na zdrowe i mocne włosy, zastanów się nad tym, co jesz. Otóż posiłki, które spożywamy, mają ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu i wygląd cery, włosów czy paznokci. Kawa, białe pieczywo, słodycze czy alkohol niekorzystnie wpływają na kondycję naszych włosów.

Pełnowartościowa, urozmaicona dieta może skutecznie wzmocnić nasze włosy. Chcąc zdrowo się odżywiać i poprawić stan włosów, warto zwrócić szczególną uwagę, aby nasza codzienna dieta bogata była w substancje odżywcze, takie jak białko, żelazo oraz witaminy. Przede wszystkim warto kilka razy w tygodniu sięgać po ryby morskie.

Zawierają one duże ilości kwasów omega-3, białka oraz witamin, dzięki którym włosy mogą zdrowo rosnąć. Ponadto należy spożywać produkty, które zawierają żelazo, na przykład jaja, wołowinę czy kaszę gryczaną. Nie można zapomnieć o jedzeniu dużej ilości warzyw i owoców, które są doskonałym źródłem witamin.

Dietetyk Beata Pala https://eretina.pl/

Dzięki zdrowemu odżywianiu szybko zauważysz efekty, które wcześniej ciężko było uzyskać przy pomocy preparatów na włosy.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Sklep z oświetleniem oferuje nam wiele lamp

Nie od dzisiaj wiadomo, że podczas urządzania wnętrz ogromną rolę do odegrania mają lampy, które będą odpowiedzialne za oświetlenie danego pomieszczenia. W zależności od tego, na co się zdecydujemy, będziemy mogli mówić o tym, że jakiś pokój prezentuje się bardzo przytulnie, albo wręcz odwrotnie, że

Warto zobaczyć jakie lokale się u nas otwierają

Czasami jest tak, że jesteśmy przyzwyczajeni do konkretnej restauracji czy konkretnej kawiarni i jesteśmy jej tak bardzo lojalni, że nawet nie wyobrażamy sobie, abyśmy mogli pójść gdzieś indziej. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że co chwilę otwierają się nowe miejsca, nowe lokale gastronom

Podstawowe badania wzroku

Badania wzroku należą do jednych z podstawowych badań kontrolnych. Każdy z nas powinien wykonywać je regularnie, przynajmniej raz na lika lat. Ponadto szczególnie zalecane jest wykonanie badań w momencie, w którym czujemy, że nasz wzrok uległ pogorszeniu. Jakie są podstawowe badania wykonywane w ga

Jak nauczyć dziecko spać z przytulanką?

Dzieci potrzebują wyciszenia i poczucia bezpieczeństwa, aby mogły spokojnie przespać noc. Dlatego też warto zrobić wszystko, aby właśnie to im zapewnić, nawet jeśli po całym dniu, pełnym różnego rodzaju bodźców może się to wydawać niezwykle trudne. Świetnie mogą się w tym momencie sprawdzić pierwsze