Wychodzisz z domu bez śniadania? To duży błąd!

Jeśli zamierzasz wprowadzić do codziennego życia zdrowe odżywianie, musisz zacząć od wyeliminowania złych nawyków.

Zdarza Ci się wychodzić z domu bez śniadania? Wchodzisz do kuchni, bierzesz łyk kawy i wychodzisz do pracy? Nawet nie wiesz, jak duży błąd popełniasz.

www.officefair.com.pl Dietetyka: studia magisterskie

Musisz zapamiętać, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia.

Dlaczego? Dostarczamy wtedy organizmowi składników odżywczych, dzięki którym może prawidłowo funkcjonować przez cały dzień.

Pełnowartościowe śniadanie gwarantuje nie tylko energię, ale również poprawia samopoczucie i koncentrację.

Ponadto poranny posiłek przyspiesza metabolizm, co jest istotne zwłaszcza u osób, którym zależy na utrzymaniu zgrabnej sylwetki.

Co ciekawe, nie należy się obawiać o wielkość posiłku i jego kaloryczność, ponieważ zostanie on spalony i dostarczy energii na cały dzień.

Warto zatem zjeść śniadanie około 1 godzinę od przebudzenia.

Dobrze, aby był to posiłek, który jest wolno trawiony, dzięki czemu energia będzie uwalniać się przez długi czas i nie odczujemy głodu aż do obiadu.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Sklep z oświetleniem oferuje nam wiele lamp

Nie od dzisiaj wiadomo, że podczas urządzania wnętrz ogromną rolę do odegrania mają lampy, które będą odpowiedzialne za oświetlenie danego pomieszczenia. W zależności od tego, na co się zdecydujemy, będziemy mogli mówić o tym, że jakiś pokój prezentuje się bardzo przytulnie, albo wręcz odwrotnie, że

Warto zobaczyć jakie lokale się u nas otwierają

Czasami jest tak, że jesteśmy przyzwyczajeni do konkretnej restauracji czy konkretnej kawiarni i jesteśmy jej tak bardzo lojalni, że nawet nie wyobrażamy sobie, abyśmy mogli pójść gdzieś indziej. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że co chwilę otwierają się nowe miejsca, nowe lokale gastronom

Podstawowe badania wzroku

Badania wzroku należą do jednych z podstawowych badań kontrolnych. Każdy z nas powinien wykonywać je regularnie, przynajmniej raz na lika lat. Ponadto szczególnie zalecane jest wykonanie badań w momencie, w którym czujemy, że nasz wzrok uległ pogorszeniu. Jakie są podstawowe badania wykonywane w ga

Wygodna kuchnia. Jak ją urządzić?

Kuchnia powinna być przede wszystkim wygodna w użytkowaniu. To właśnie tam codziennie przygotowujemy posiłki, dla siebie lub całej rodziny. Powinna nie tylko cieszyć oczy poprzez ładny wygląd, ale również być praktyczna. kursy kuchnia azjatycka poznań betonowe bloczki na ogrodzenie Aby kuchnia b