Zdrowa dieta? Ogranicz spożywanie alkoholu!

Wprowadzenie do swojej diety zdrowych i pełnowartościowych posiłków może przynieść świetne efekty dla naszego zdrowia i samopoczucia. Dla niektórych zdrowa dieta może oznaczać sporo wyrzeczeń, ponieważ należy wtedy zrezygnować ze złych nawyków. Przede wszystkim należy ograniczyć spożywanie alkoholu i już tłumaczymy dlaczego.

www.emotionalism.org jąkanie pomorskie

Po pierwsze alkohol charakteryzuje się wysoką kalorycznością. Dowód? Jeden kieliszek wódki o pojemności 50 ml zawiera aż 130 kalorii. I co warto dodać, są to puste kalorie, ponieważ w alkoholu nie ma żadnych składników odżywczych.

Poza tym napoje alkoholowe powodują wzrost ciśnienia we krwi, co może być sporym zagrożeniem dla osób z chorobami serca i nadciśnieniem. Ponadto alkohol spowalnia przemiany metaboliczne zachodzące w organizmie. Co ciekawe, po alkoholu odczuwamy głód, ponieważ wzmaga on apetyt.

Chętniej wtedy sięgamy po niezdrowe, słone przekąski, takie jak chipsy czy paluszki. Warto zatem całkowicie zrezygnować z picia alkoholu bądź ograniczyć jego spożycie do minimum, ponieważ nie przynosi on nic dobrego dla naszego organizmu.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Sklep z oświetleniem oferuje nam wiele lamp

Nie od dzisiaj wiadomo, że podczas urządzania wnętrz ogromną rolę do odegrania mają lampy, które będą odpowiedzialne za oświetlenie danego pomieszczenia. W zależności od tego, na co się zdecydujemy, będziemy mogli mówić o tym, że jakiś pokój prezentuje się bardzo przytulnie, albo wręcz odwrotnie, że

Warto zobaczyć jakie lokale się u nas otwierają

Czasami jest tak, że jesteśmy przyzwyczajeni do konkretnej restauracji czy konkretnej kawiarni i jesteśmy jej tak bardzo lojalni, że nawet nie wyobrażamy sobie, abyśmy mogli pójść gdzieś indziej. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że co chwilę otwierają się nowe miejsca, nowe lokale gastronom

Podstawowe badania wzroku

Badania wzroku należą do jednych z podstawowych badań kontrolnych. Każdy z nas powinien wykonywać je regularnie, przynajmniej raz na lika lat. Ponadto szczególnie zalecane jest wykonanie badań w momencie, w którym czujemy, że nasz wzrok uległ pogorszeniu. Jakie są podstawowe badania wykonywane w ga

Jak nauczyć dziecko spać z przytulanką?

Dzieci potrzebują wyciszenia i poczucia bezpieczeństwa, aby mogły spokojnie przespać noc. Dlatego też warto zrobić wszystko, aby właśnie to im zapewnić, nawet jeśli po całym dniu, pełnym różnego rodzaju bodźców może się to wydawać niezwykle trudne. Świetnie mogą się w tym momencie sprawdzić pierwsze